垫江县人民医院马红柳荣获重庆市第六届健康科普作品征集暨讲解技能大赛视频类一等奖 - 经济日报网

垫江县人民医院马红柳荣获重庆市第六届健康科普作品征集暨讲解技能大赛视频类一等奖

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一是粗粮糊，很多人觉得粗粮的口感太硬、太粗，没法子下咽，因此想到一个两全其美的做法，既能吃粗粮，又可以改善其口感，那就是用料理机打成粗粮糊，其实这一做法已经改变了粗粮的营养成分，而且还容易使血糖升高，另外糊糊容易占据胃的空间，导致吃不下别的食物，长此以往营养也会不均衡。